COMO MANTER A CALMA MENTAL NA QUARENTENA

Sou uma pessoa caseira, então ter que ficar em casa deveria ser tranquilo, correto? Bem, parece que não. Houve dias em que fiquei extremamente ansiosa e respirando fundo para não surtar. Vocês não imaginam o prazer que é sair para ir ao supermercado – e eu detesto supermercado!

Ficar em casa o tempo todo me levou a questionar muitos discursos da nossa sociedade brasileira, principalmente da classe mais rica. Às vezes me pergunto em que Brasil essas pessoas vivem; e, além disso, comecei a chorar com cada mínima atitude solidária e propagandas que vejo sobre médicos.

Essa situação tem mexido demais com as minhas emoções e aposto que com as suas também. São tempos de incertezas, mas não de perder a esperança e deixar de acreditar que o melhor está por vir. Me apego nas promessas do meu Deus e peço a Ele que encha minha mente de tranquilidade e que meu coração seja dominando pela paz que excede todo entendimento.

Então, o que tenho feito para não surtar? Me permito viver um dia de cada vez.

Apesar de ter sugerido a vocês (lá no Instagram) algumas coisas do que fazer na quarentena, também preciso dizer que tá tudo bem não querer fazer nada, não querer participar de lives, deixar de treinar, ler ou qualquer outra coisa. Estamos vivendo uma pandemia, uma situação completamente fora do nosso controle e que não nos dá respostas concretas sobre o futuro.

É completamente normal e aceitável o fato de você querer ficar sem fazer nada assim como querer fazer um milhão de coisas. Cada um irá lidar com isso de uma forma. Cada um sabe como encontrar a paz e o equilíbrio em meio ao caos.

Não existe receita de bolo sobre como manter a calma na quarentena, mas existe uma sugestão que pode lhe auxiliar a encontrar o caminho: crie uma rotina.

Rotina não é um bicho de sete cabeças, pelo contrário, ela pode ser muito prazerosa!

Comece construindo aos poucos, com as coisas que você precisa fazer e não pode deixar de lado, como seu trabalho e a organização da casa. Após ter encontrado seu método de organização, vá acrescentando outras coisas aos poucos e só se você achar necessário.

Mantenha o foco daquilo que você se propôs a fazer e não abrace o mundo só porque há muitas pessoas falando sobre isso nas redes sociais, assim, nós sobreviveremos a essa quarentena!